خفض فقط 5% من وزنك تحسن صحتك بشكل كبير !!

دراسة امريكية حديثة / نشرت بتاريخ ( 10-4-2012م)

تؤكد أن مجرد ( التقليل ) من كمية الطعام التي تتناولها يوميا ، وممارسة رياضة خفيفة كالمشي ( 20 الى 30 دقيقة ) 4 مرات في الاسبوع قد يجعلك تفقد 5% من الدهون المتراكمة في جسمك ويرفع فرص تجنب الجلطات وارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع نسبة السكر في الدم ، فقط 5% قد تنقذ حيتك من الكثير من الامراض والمعاناة.

وفي استقصاء عام تم فيه مراجعة 5000 شخص من البدناء تبين ان 50% منهم تمكن فعليا في تخفيض وزنه بنسبة تتراوح مابين ( 5- 10% ) بإتباع هذه الطريقة السهلة والآمنة.

* ملحوظة : نسبة 35% من الشعب الأمريكي هم من البدناء !!